明（2）天就是清明4天連假的第一天，不少民眾可能會在今（1）日最後一個上班日就展開返鄉或出遊的規劃，截至上午9時30分全台國道大致順暢以通勤上班車潮居多，不過國五石碇-頭城北上南下顯示車多但時速仍有80公里。國道路況預報員指，截至上午7時國道交通量達8.6百萬車公里，高公局預估全日交通量為105百萬車公里，國五雪隧上午7時雪隧車輛是2990萬輛次，將較於去年同期減少4.7%，不過預估稍後車潮就會湧現。
燕窩禮盒隨著醫療進步的發展，人們開始對於中藥及偏方的使用降低，但其實根據醫學根據，中醫仍有其一定效果，中醫是以養身為主，其中在中藥材中最養生也最昂貴的有幾種，如：燕窩、人蔘、冬蟲夏草、靈芝…等等，但這些藥材究竟可以達到哪些功效我們都不曾仔細了解過，在過去，許多長輩都習慣以草藥治病，例如：最耳熟能詳的就是仙草甘茶可以解熱降火。但仙草甘茶算是比較平民的中藥材，如果是燕窩這種比較昂貴的中藥材，在購買時就很容易遇到問題，比如買到假貨、瑕疵品等等，由於難以辨認真偽，所以建議購買昂貴中藥材時，不要因價格被迷惑，還是要在正當通路且有合格證書的商家店舖購買燕窩這類高價中藥。不然受騙吃到假的燕窩，可是賠了身體又被騙了錢啊。本來想要強身健體，反而卻因為這假燕窩害到自己身體更糟糕，可是相當不划算呢～
燕窩推薦高公局預估今日車潮以通勤為主，易壅塞路段包含上午在國五南向南港系統-頭城將從9時塞到凌晨24時，傍晚18時至22時國一楊梅-新竹、國三土城-關西也要花3倍的開車時間。今日仍為上班日因此沒有高乘載管制、匝道封閉、正常收費，除現有開放路肩措施照常實施，增加開放國道3號南深路出口及南港聯絡道前路肩，視高速公路主線交通狀況採取嚴格管制及針對重點路段實施精進式匝道儀控。
燕窩我自己本身就是一個精神很容易緊張、焦慮、壓力很大的人，過年的時候我表哥就送我一個燕窩禮盒，那時候我真的是滿臉問號，不懂他為什麼要送我那麼貴的禮物，但他說這個其實不會很貴，重點健康是無價的，他知道我長期處在高壓環境，身體一直會有大大小小的毛病，後來我才知道說原來燕窩是可以消除疲勞感，舒緩壓力，對於長期熬夜睡眠不足的人或者菸酒攝取過的人都有潤肺、補肺虛、清腸熱的顯著功效，像我前陣子因為胃潰瘍身體變很虛弱，就比較有認真吃燕窩，恢復速度就比較快，胃痛狀況當然還有搭配藥物，間隔兩個小時，才吃燕窩，如果本身是有氣喘、哮喘以及常常感冒的人，常食用燕窩可以保養氣管、讓呼吸更加順暢，止咳化痰，恢復健康元氣，等個氣色都會好很多，另外燕窩對於X光線的放射線損害也有一定的抗御作用唷！所以我很感謝我表哥讓我有機會去吃燕窩，才能知道有這麼好的補品，我也會持續好好食用，並且我也學習到很多不同的食材搭配，讓燕窩可以吃起來更有層次。
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